दांत साफ कैसे करें ?, राजीव दीक्षित जी के नुस्के

हमारे प्राचीन भारतीय चिकित्सा शास्त्र में अनेक ऐसे उपाय बताए गए हैं जिनसे हम अपने दांतों को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं। प्रसिद्ध भारतीय स्वदेशी विचारक और स्वास्थ्य विशेषज्ञ, राजीव दीक्षित जी ने भी ऐसे कई प्राकृतिक नुस्खे बताए थे, जिनका उपयोग कर हम बिना किसी रसायनिक टूथपेस्ट के अपने दांतों की सफाई कर सकते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, दांतों का स्वास्थ्य हमारे संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। यदि हम सही देखभाल न करें तो इससे न केवल दांतों की समस्याएं बल्कि पाचन तंत्र और हृदय रोग भी उत्पन्न हो सकते हैं।आइए जानते हैं दांत साफ कैसे करें और उनके सुझाए गए कुछ बेहतरीन राजीव दीक्षित जी के नुस्खे:-

हल्दी तेल और नमक से दांत साफ कैसे करें

राजीव दीक्षित जी के अनुसार, हल्दी, तेल और नमक का मिश्रण एक प्राकृतिक टूथपेस्ट की तरह कार्य करता है। यह मिश्रण न केवल दांतों को साफ करता है बल्कि मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है। कैसे बनाएं और उपयोग करें?

• एक चम्मच हल्दी लें।
• उसमें आधा चम्मच सेंधा नमक मिलाएं।
• कुछ बूंदें सरसों का तेल मिलाकर पेस्ट बना लें।
• इस मिश्रण को अपने दांतों और मसूड़ों पर धीरे-धीरे मलें।
• 2-3 मिनट तक मसाज करने के बाद गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें।

फायदे:-

• हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांतों की सड़न को रोकते हैं।
• नमक प्राकृतिक क्लीनर की तरह काम करता है और प्लाक हटाता है।
• सरसों का तेल मसूड़ों को मजबूती देता है और दांतों को सफेद बनाता है।

नींबू से दांत कैसे साफ करें

नींबू में प्राकृतिक एसिड और विटामिन सी होता है, जो दांतों को चमकाने और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है।कैसे करें उपयोग?

Bhookh ki kami ke Karan In Hindi

• एक ताजा नींबू लें और इसे दो भागों में काट लें।
• नींबू के टुकड़े को हल्का-सा निचोड़कर
• उसके भीतर के हिस्से को दांतों पर धीरे-धीरे रगड़ें।
• 1-2 मिनट तक इसे दांतों पर लगाने के बाद पानी से कुल्ला कर लें।

फायदे:-

• नींबू का एसिड दांतों के दाग-धब्बों को साफ करता है।
• मुंह में बैक्टीरिया को नष्ट करने में सहायक है।
• मसूड़ों को मजबूत बनाता है।

नोट: नींबू का अधिक उपयोग करने से दांतों की एनामेल (इनेमल) पर असर पड़ सकता है, इसलिए इसका प्रयोग सप्ताह में 1-2 बार ही करें।

आम के पत्तों का उपयोग

आम के पत्ते प्राकृतिक रूप से एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल होते हैं। यह न केवल दांतों को साफ करने में मदद करते हैं बल्कि सांसों को भी ताजा बनाते हैं। कैसे करें उपयोग?

• कुछ ताजे आम के पत्ते लें और इन्हें अच्छे से धो लें।
• पत्तों को चबाएं और उनका रस मुंह में फैलने दें।
• फिर इन पत्तों से दांतों और मसूड़ों पर हल्के-हल्के मसाज करें।
• 2-3 मिनट बाद पानी से कुल्ला कर लें।

फायदे:-

• आम के पत्ते मुंह की दुर्गंध को दूर करते हैं।
• दांतों से बैक्टीरिया को हटाने में सहायक हैं।
• मसूड़ों को मजबूत बनाते हैं और मुंह के छाले भी ठीक करते हैं।

राजीव दीक्षित जी के नुस्के का उपयोग करते समय ध्यान रखने योग्य बातें:-

• हमेशा प्राकृतिक और ताजे उत्पादों का ही उपयोग करें।
• इन नुस्खों को अपनाने के साथ-साथ दांतों की सफाई पर विशेष ध्यान दें।
• बहुत अधिक नींबू या नमक का प्रयोग करने से दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है।
• स्वस्थ खानपान अपनाएं और मीठे पदार्थों का अधिक सेवन न करें।
• दिन में दो बार दांतों की सफाई अवश्य करें।

रसायनिक टूथपेस्ट के नुकसान

• फ्लोराइड और अन्य रसायन दांतों की प्राकृतिक चमक को कम कर सकते हैं।
• इनमें मौजूद केमिकल्स मसूड़ों को कमजोर बना सकते हैं।
• कुछ टूथपेस्ट में ट्राइक्लोसन नामक तत्व होता है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

प्राकृतिक टूथपेस्ट के लाभ

• बिना किसी रसायन के दांतों को स्वच्छ और मजबूत बनाते हैं।
• यह पूरी तरह सुरक्षित होते हैं और कोई दुष्प्रभाव नहीं होता।
• लंबे समय तक उपयोग करने से दांतों की जड़ें मजबूत होती हैं।

Conclusion

राजीव दीक्षित जी द्वारा सुझाए गए ये प्राकृतिक नुस्खे दांतों को मजबूत, सफेद और स्वस्थ बनाए रखने में बहुत उपयोगी हैं। इनके उपयोग से हम बिना किसी केमिकल युक्त टूथपेस्ट के अपने दांतों को स्वाभाविक रूप से साफ कर सकते हैं। साथ ही, इन नुस्खों को अपनाकर हम दंत समस्याओं से भी बच सकते हैं।

प्राकृतिक उपायों को अपनाकर अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं और स्वदेशी जीवनशैली को बढ़ावा दें।

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